Osobní trénink s Bětkou

Cvičební lekce jsou pestré, připravené dle požadavků a přání klienta s ohledem na jeho ZDRAVOTNÍ STAV A FYZICKOU KONDICI. Trénink může být sestaven jako kondiční, zpevňovací, intervalový, redukční nebo mobilizačně stabilizační či strečinkový. Vždy je kladen důraz na správnou techniku cviků a klient/ka je důsledně veden/a k jejich řádnému provedení. Obsah lekcí je pravidelně obměňován popř. přizpůsobován momentálním požadavkům. 

Naučíte se aktivně používat CORE (střed těla) nejenom v tělocvičně, ale především v běžném životě. Zmobilizujete své hluboké svaly, pánev, lopatku, nožní klenbu atd. Zbavíte se tak bolestí zad i dalších neduhů. 

Lekce probíhají v malém sále nebo přímo v posilovací zóně. 

Osobní trénink s Luckou

Tréninky jsou pečlivě sestavené přímo na míru klienta s ohledem na jeho očekávání (redukce hmotnosti, zvýšení svalového objemu, zlepšení fyzické kondice apod.). Obtížnost se zvyšuje postupně zároveň s kondicí. Začínáme cviky, které prověří klientovu kondici a věnujeme se především zpevnění hlubokého stabilizačního systému a správnému provedení cviků.

Je možnost vyzkoušet i běžecké tréninky a to jak venku, tak na běžeckém páse v B FITNESS.