FAMILY kruháč

je určen pro celou rodinu. Lekce se mohou zůčastnit i muži a děti od 12 let. Je sestaven za stejných pravidel jako klasický kruhový trénink, avšak vždy je připravena i dětská varianta cviků.

Po úvodní ukázce jednotlivých cviků a krátkém zahřátí se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé (celkem 10 stanovišť - 1 kolo). Mezi jednotlivými cviky (stanovištěmi) je krátká přestávka. Na každém stanovišti cvičíte 40 s. Celkem absolvujete 3 tréninková kola.

Trénink samozřejmě končí protažením a relaxacÍ.