Interval

INTERVALový trénink spočívá ve střídání krátkých časových úsekú intenzivní pohybové aktivity a odpočinku. Toto rychlé střídání efektivně zvyšuje fyzickou kondici a pomáhá se spalováním tuků rychleji, než mnohé jiné cvičební metody. probíhá formou intervalového kruhového tréninku. Na začátku společné zahřátí a na závěr společné posilování břicha na podložkách a protažení.
Lekce je vhodná pro každého kromě kardiaků.

INTERVAL family je určen pro celou rodinu. Mohou se ho zůčastnit i muži a děti od 12 let. Je sestaven za stejných pravidel jako klasický INTERVAL, avšak vždy je připravena i dětská varianta cviků. 

TRX je aktivita, která vám připomene i ty svaly, o nichž jste ani nevěděli. Jedná se o cvičení s vlastní vahou za pomoci závěsného systému. TRX vám pomůže zpevnit tělo - zejména pak jeho střed - a tím viditelně zformovat postavu.

středa 19 hod. INTERVAL family s Luckou
pátek 18 hod. INTERVAL TRX s Šárkou