INTERVAL

Lekce probíhá formou intervalového kruhového tréninku. Na začátku společné zahřátí, poté 5 cviků, 3 kola intervalů v kruhu v poměru 50/20 a na závěr společné posilování břicha na podložkách a protažení.

čtvrtek - od 19:30 (family)


Interval FAMILY

je určen pro celou rodinu. Mohou se ho zůčastnit i muži a děti od 12 let. Je sestaven za stejných pravidel jako klasický INTERVAL, avšak vždy je připravena i dětská varianta cviků.