JÓGA baby hrátky

Jemná jóga pro maminky s miminky do zhruba 1 roku (nechodící děti). Lze docházet i samostatně za předpokladu, že vám ostatní miminka nebudou překážkou. Možné docházet s dětmi, které ještě nechodí. Během lekce se věnujeme jemnému protažení zatuhlých kloubů, posílení svalů celého těla a pánevního dna. Úvod věnujeme krátké koncentraci, zklidnění, pránájámě, následuje ásanová příprava a praxe. Miminka se zapojují nárazově podle aktuálních možností a potřeb dítěte. Minimálně jednou tak, aby si miminko s maminkou užilo společnou aktivitu. Děti objevují první pohyby a silně vnímají fyzický kontakt s rodičem. Ten upevňuje vazby mezi rodičem a dítětem a má zklidňující účinky na nervovou soustavu.

S sebou doporučujeme vzít menší deku pro miminko, maminky pohodlné oblečení a úsměv.

úterý 9:30